庄氏变形走健身法

• 作者: 庄程彬
• 来源期刊: 健康生活
• 学科: 医学
• 关键词: 反应区 自由式 承重点 运动量 保健机理 自然式 变形 锻炼 健身法 直腿
• 年，卷（期）: 2007,（10）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: R211
• 语种: 中文

摘要

这套健身法是本人根据中医的足疗理论,在自由式散步走中,不断探索、实践、筛选、完善独创而成的.暂名为庄氏变形走健身法.所谓变形走是指与正常走法有别,因而能取得正常行走所达不到的锻炼效果.本人在自由式散步中,有意地进行各种姿势变行走的尝试,在尝试中不断补充、修改、淘汰、升华,最后选定了五种变形走的步法,作为一个组合.通过本人锻炼实践证明:疗疾、减肥、保健的效果显著.本人坚持变形走一