揭露“十大营养神话”真相

• 来源期刊: 金秋
• 学科: 工学
• 关键词: 碳水化合物 糖尿病 营养障碍 食物 谷物 饮料 肠易激综合征 机体 必要补充 肌肉
• 年，卷（期）: jqb_2007,（10）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

吃碳水化合物会让人长胖适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量,长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。每天喝2升水你需要补充每天从呼吸、粪便及出汗丢失的水分,没有必要喝总共2升的水。因为很难测量每天你