以毒攻毒,自疗失眠

• 作者: 陈非子
• 来源期刊: 中老年保健
• 学科: 医学
• 关键词: 心理学 习惯性 以毒攻毒 外部世界 心动过速 失眠 心理医生 生活习惯 真实自我
• 年，卷（期）: 2007,（12）
• 页码范围: 42-44
• 页数: 3页
• 分类号: R740
• 语种: 中文

摘要

非子老师,你好!给你写这封信,就是想请你帮我打开失眠的心结-怀旧.我六十岁退休后,受聘到另一个单位,仍在干我原来的工作,因为生活习惯未被打乱,晚上睡觉一直很好.我的习惯是,睡前必先看书或阅览一小时报刊.睡觉时间一般在晚上11点到11点半左右,即使睡梦中醒来,也只是短暂的惊醒,很快就又睡着了.早上7点不到就起床了,感觉身体很舒适.