瑜伽六姿

• 作者: 七月 鹤
• 来源期刊: 甲壳虫
• 学科: 体育
• 关键词: 给你 双手合十 大腿肌肉 一只手 充分伸展 向右转 柔软性 一条线 下压 心向
• 年，卷（期）: 2007,（7）
• 页码范围: 110-110
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己,你会因为快乐而美丽,因为美丽而快乐。这里介绍的是瑜伽的6个经典动作,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。