冠心病患者一日保健7要点

• 来源期刊: 家庭用药
• 关键词: 冠心病患者 午睡 保暖 秋冬季节 医学工作者 生物钟节律 自我保健 注意事项 天气预报 血压下降 心率减慢 心肌梗死 急性心梗 魔鬼 高峰时间 死亡率 肥胖型 专家 效果 人群
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 页码范围: 12
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

近年有专家提出冠心病患者一天自我保健7点注意事项,每天坚持去做,持之以恒,必见效果. 一、注意保暖,避免受寒 每天准时收看收听天气预报,特别是秋冬季节,及时了解每次寒潮来临的时间,切实做好御寒保暖措施.气象医学工作者经长期观察发现,"零度是心肌梗死发作的预报",可见冬季保暖的重要性.所以,冬季注意保暖,可减少心梗的发生. 二、午睡半小时,"冠心病"少三成 有人做过调查后报告,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,使白天的血压曲线出现一段低谷有关.尤其是肥胖型人群、 60岁以上的老人,午睡更为必要. 三、谨防"魔鬼时间" 有人研究发现,生物钟节律表明:一天24小时中,早晨6~11时是急性心梗、猝死的高峰时间,被称为"魔鬼时间".