中年减压10法

• 作者: 吴银华
• 来源期刊: 东北之窗：上半月
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: dbzc_2007,（14）
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

工作压力、生活压力让许多步入中年的人疲惫不堪。当已进入中年的你感到疲劳时,不妨通过各种调节方式使情绪处于积极良好状态,从而帮助消除疲劳。以下几种方法有助于减轻压力:1.饮食可以滋养心情吃饭时应细嚼慢咽,充分享受美食所带来的愉悦心情,狼吞虎咽只会增加紧张。早餐一定要吃,尽可能食用牛奶、蛋、水果,补充蛋白质、钙质等营养素的摄