老人心静少失眠

• 作者: 姚旺
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 哲学
• 关键词: 失眠 人心 生理现象 老年人 不易 睡眠 催眠 时间
• 年，卷（期）: lnsj,（20）
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 分类号: B821

摘要

不易入睡，睡眠过浅．容易惊醒，醒后不易再睡，这几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药，并不断加量，但效果愈来愈差。其实，老年人不要把觉少、失眠当成负担，应把睡眠少而浅看成是生理现象，打消那种安睡时间长才算养老的陈腐观念。