饭后锻炼有助于减肥

• 作者: 李萍
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 减肥 饭后锻炼 英国科学家 抑制食欲 运动后 卡路里 激素
• 年，卷（期）: 2007,（9）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R589.2

摘要

英国科学家发现，饭后锻炼能促进人体产生抑制食欲的激素，有助于减肥。实验显示，这些激素让活动积极的人在运动后更少感觉到饿，而且这种感觉会一直持续到吃下一顿饭时。即使爱运动的人饭量更大，他们获得的卡路里也会更少，因为他们消耗的热量更多。