“温和运动”有益健康

• 作者: 项春
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 运动模式 运动量 激素分泌 儿茶酚胺 肾上腺皮质 健康 细胞受体 锻炼 适度运动 持续
• 年，卷（期）: 2007,（12）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: TS976.2

摘要

持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼能促使大脑分泌更多的心理"愉快素"。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因"饱和"而功能锐减,同时还可