几种常见的简便运动项目

• 作者: 郝建莉
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2007,（1）
• 所属期刊栏目: 运动篇
• 页码范围: 117
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一.运动量的掌握 运动量的大小是由运动的强度、时间和频度三个因素决定. 1 运动强度:运动强度决定了运动效果.运动强度达到50%最大摄氧量时,才能改善代谢和心血管功能.运动强度因人而异,宜循序渐进,应从低强度运动开始,逐步进入中等强度运动.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郝建莉	西安交通大学医学院附属第一医院健康咨询室	8	2	1.0	1.0