“考生的健康基石”之一:复习备考期如何睡眠

• 作者: 刘永生
• 来源期刊: 湖北招生考试
• 学科: 教育
• 关键词: 复习备考 睡眠时间 睡眠障碍 皮肤代谢 弹击 思维能力 内分泌系统 睡枕 高热量食物 作息时间
• 年，卷（期）: hbzsks_2007,（23）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: G635.5

摘要

【正】在考生的时间表上,"紧张"是主旋律,它的背后是考生匆忙、疲惫的身影。复习——考试——复习,每一项内容所用的时间都精确到了"分"。在如此"三更灯火五更鸡"的生活中,最容易被挤占的就是睡眠时间,最容易出现的问题就是睡眠障碍。挑灯夜战、起早贪黑虽然是考生无奈的选择,但保证充足的睡眠时间却丝毫不能马虎,对睡眠的重要性更要有充分的认识。考生应该把充足的睡眠作为复习备考

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1	刘永生		1	0	0.0	0.0