牛奶恢复体力胜过运动饮料

• 来源期刊: 温州人
• 学科: 医学
• 关键词: 运动饮料 《每日邮报》 拉夫堡大学 热量摄入 运动员训练 卡洛尔 消耗速度
• 年，卷（期）: wzr_2007,（17）
• 页码范围: 92-92
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

【正】据英国《每日邮报》报道,参加完高强度的训练后,有的人相信水能恢复体力,其他人则经不起运动饮料的诱惑。但是,运动员训练后真正需要的其实不过是一杯牛奶。研究人员发现,牛奶在补充随汗液排放出来的水分和盐上最有效。英国拉夫堡大学体育学院的测试结果显示,就补充体液而言,牛奶比水或运动饮料多了4倍。牛奶中富含随汗液排出的许多微量元素,例如钠、钾和其他身体必不可少的