10种MC期间应该多吃的食物

• 作者: During 粗瓷小婉
• 来源期刊: 音乐世界
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 月经期 蹄筋 胶质 经痛 蛋白质 症状 牛肉 作用 料理
• 年，卷（期）: ylsj_2007,（12）
• 页码范围: 144-145
• 页数: 0页
• 分类号: R153

摘要

富含胶质的食物像以蹄筋为主的料理就是很不错的选择,蹄筋具有养血益气的作用可以改善血虚、筋骨酸痛等不适症状。蹄筋的主要成分就是胶质,胶质有强化骨质的效果.所以月经期间如果容易腰酸背痛,就多吃一点蹄筋补一补吧!此外,改善经痛也可以吃如菠菜猪肝汤、清炖牛肉汤、药膳排骨,老母鸭、当归羊肉汤、红糖汤、黑糯米粥等食物,都具有一定的食疗作用。