睡眠也是养生法

• 作者: 寿南山
• 来源期刊: 半月选读
• 学科: 医学
• 关键词: 养生法 生长发育 心理健康 深睡眠 睡眠时间 浅睡眠 抑制状态 夜尿 睡眠习惯 左侧大腿
• 年，卷（期）: 2007,（20）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R163

摘要

【正】睡眠的作用不可小看,这是大家的共识。具体来讲,睡眠的作用包括消除疲劳,恢复体力;保护大脑,恢复精力;增强免疫力,康复机体;促进生长发育,睡得好的孩子长得高;延缓衰老,促进长寿;保护人的心理健康。睡眠还有利于皮肤美容。因此,说睡眠是一种养生功夫,一点也