对症吃水果

• 作者: 留白
• 来源期刊: 新世纪周刊
• 学科: 工学
• 关键词: 多种维生素 水果 营养师 番木瓜 长时间 维生素片 视网膜 消极情绪 香蕉 矿物质
• 年，卷（期）: cxzk,（2）
• 页码范围: 108-108
• 页数: 1页
• 分类号: TS971

摘要

每天吃水果怎么吃会让水果变得和昨天不同?分享下面营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。☆大脑·过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。☆眼睛·过度用眼——番木瓜长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生