递增负荷有氧运动14周影响不同衰老程度老年男性的生物学年龄

• 作者: 李爱华 陈佩杰
• 来源期刊: 中国组织工程研究与临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 衰老 运动 老年男性 生物学年龄
• 年，卷（期）: 2007,（39）
• 所属期刊栏目: 康复预防
• 页码范围: 7739-7742
• 页数: 4页
• 分类号: R339.4
• 字数: 5146字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2007.39.006

摘要

目的:观察有氧运动对不同衰老程度老年男性生物学年龄的影响.方法:于2002-09/12选择上海市杨浦区退休老年男性13名,年龄59～76岁,平均(64±5)岁,近期无系统健身运动经历.13名老年男性采用功率自行车进行14周递增负荷有氧运动.以最大心率的75%所对应的运动负荷为训练强度;在第4,8周末重新确定运动强度,第5～8周、9～14周以新负荷作为健身运动负荷.每周3次,起始2周每次持续20 min,以后每隔2周每次增加5 min.采用刘继武等推荐的生物学年龄成套测试方法测定生物学年龄.运动前和运动后测定生物学年龄以及身体形态、心血管、肺功能等生理指标.并根据生物学年龄与实际年龄的差距,分成提前衰老组(生物学年龄大于实际年龄)和延缓衰老组(生物学年龄小于实际年龄)进行对照分析.结果:①老年男性运动前生物学年龄大于实际年龄,差异无显著性意义(P=0.56),有氧运动后生物学年龄小于实际年龄,差异无显著性意义(P=0.066),有氧运动后生物学年龄小于运动前,差异有非常显著性意义[分别为(65.13±6.33),(67.15±7.13)岁,P＜0.01].②根据生物学年龄与实际年龄的差距,将老年男性分成提前衰老组7名和延缓衰老组6名.提前衰老组老年男性有氧运动前生物学年龄大于实际年龄,递增负荷有氧运动后生物学年龄接近实际年龄,低于运动前,差异有非常显著性意义[分别为(69.00±6.73),(71.90±7.55)岁,P＜0.01].延缓衰老组有氧运动前生物学年龄小于实际年龄,有氧运动后生物学年龄进一步减少,低于运动前,差异无显著性意义(P＞0.05).③提前衰老组老年男性有氧运动后腰围低于运动前,腰臀比高于运动前,差异有显著性意义[分别为(94.20±5.14),(99.58±6.48)cm;(0.95±0.03),(0.92±0.04)cm,P＜0.05].延缓衰老组老年男性上臂皮褶厚度低于运动前,差异有显著性意义[分别为(11.00±2.17),(14.42±2.33)mm,P＜0.05].其他身体形态指标变化差异无显著性意义.生理功能指标变化较明显,最大摄氧量、闭眼单脚站立时间均高于运动前,差异有显著性意义[分别为(36.08±5.40),(30.08±2.21)mL/(kg·min);(28.17±20.51),(12.4±14.78)s,P＜0.05].④两组老年男性有氧运动后心血管和肺功能指标中收缩压、舒张压均有下降,肺活量增加.其中延缓衰老组老年男性肺活量高于运动前,差异有显著性意义[分别为(3.98±0.69),(3.61±0.71)L,P＜0.05].结论:有氧运动对不同衰老程度老年男性生物学年龄、身体形态和生理功能均可产生良性影响,达到延缓衰老目的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	陈佩杰	上海体育学院运动人体科学系	280	3260	26.0	40.0
2	李爱华	上海市杨浦区中心医院泌尿外科	19	60	6.0	7.0