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保持健康长寿的几点建议
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摘要：
如何保持健康长寿，笔者有几点建议：
1．饮食有节，健身益寿。“饮食有节”是传统养生之道。饮食有节度就是要求科学营养、平衡膳食。平衡膳食是保持健康的最佳途径。老年人一日三餐，应以素食为主，合理搭配，食量比例应该是3：4：3，每餐都宜少食，特别是晚餐，切忌暴饮暴餐。同时，饮食要多样化且清淡，
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文献信息
| 篇名 | 保持健康长寿的几点建议 | ||
| 来源期刊 | 老龄问题研究 | 学科 | 社会科学 |
| 关键词 | 健康长寿 平衡膳食 养生之道 饮食 老年人 多样化 | ||
| 年，卷（期） | llwtyj_2008,（4） | 所属期刊栏目 | |
| 研究方向 | 页码范围 | 51-53 | |
| 页数 | 3页 | 分类号 | C913.13 |
| 字数 | 语种 | ||
| DOI | |||
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节点文献
健康长寿
平衡膳食
养生之道
饮食
老年人
多样化
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引文网络交叉学科
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期刊影响力
老龄问题研究
主办单位：
中国老龄科学研究中心
出版周期：
月刊
ISSN：
CN：
开本：
出版地：
北京东城区和平里7区16号楼6层
邮发代号：
创刊时间：
语种：
出版文献量（篇）
846
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