常动脚踝可防治高血压

• 作者: 扬子
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 高血压 脚踝 防治 第二心脏 静脉血液 血液流动 老年人 脚部
• 年，卷（期）: lnjk_2008,（1）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: R544.1

摘要

中医认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性，那么回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝老化僵硬，那么回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤滞在脚踝附近，这样会使心脏的负担加重，长期下去就可增加患高血压的危险。对于老年人来说，通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，可以缓解高血压的症状，老年人平时可以多做以下几个动作。