腰部力量练习杂谈

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 腰部 主要方法 力量练习 技术动作 运动方式 传动器 上体 力量训练 练习者 武术
• 年，卷（期）: 2008,（4）
• 页码范围: 27-29
• 页数: 3页
• 分类号: G886.1
• 语种: 中文

摘要

拳谚道:练功不练腰,终究艺不高.在所有的武术技能中,基本上所有的技术动作都要求腰杆当家,腰部力量好,什么动作都好完成.搏击中,腰部是一个传动器,上肢的动作要通过腰部的力量来达到最好的效