食物偷走了睡眠

• 作者: 苏苏
• 来源期刊: 城色
• 学科: 医学
• 关键词: 饮食方式 摄取量 日常饮食 镇静作用 坚果类 绿叶蔬菜 辗转难眠 利尿作用 血清素 改善睡眠
• 年，卷（期）: csc_2008,（4）
• 页码范围: 121-123
• 页数: 3页
• 分类号: R151

摘要

有人因为疾病、疼痛难以入眠,有人因为压力引起焦虑睡不好,但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因,那就是每天吃的食物或是习以为常的饮食方式,它们都可能在不知不觉中,偷走你的睡眠。