导引养生功(二)

• 来源期刊: 搏击
• 学科: 体育
• 关键词: 身体 放松 手心 目视 向上 预备 吸气 上托 上体 下落
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 49-50
• 页数: 2页
• 分类号: G852
• 语种: 中文

摘要

五、霸王举鼎(上托掌)1、由预备式,两手上提至胸前手心向上,随即两臂上举前臂外旋至两手上托,同时吸气,目视两手(图27-30).2、身体放松两膝微屈,两臂弯曲,两手下落至头两边,掌心向上,同时呼气,目视前方(图31).