给喝水定个时间表

• 来源期刊: 今日新疆
• 学科: 工学
• 关键词: 脱水现象 饱足感 凉开水 一杯水 提神醒脑 消化功能 睡眠质量 《希望》
• 年，卷（期）: jrxj,（2）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

【正】每天8杯水,如此饮用将轻松达到"饮水指标"。6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。11:00在办公室里工作一段时间后,