冬至养生多吃坚果

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 医学
• 关键词: 坚果 北京中医医院 增强体质 养生 适度运动 减少疾病 高热量 饮食 板栗 花生
• 年，卷（期）: 2008,（2）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R151

摘要

北京中医医院王国玮副主任医师介绍,冬至时节科学养生、调理得当,的确可以增强体质、减少疾病。除了保持精神豁达乐观、避免过度劳累、早睡晚起、适度运动、节欲保精外,饮食上不妨多吃坚果,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。虽然坚果高热量、