30岁女人4招补脑

• 来源期刊: 辽宁经济统计
• 学科: 经济
• 关键词: 女人 消耗量 大脑 早餐 热量 才能
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: F719.3

摘要

大脑约重1400克，占体重2％，但大脑运作所需的热量，却占人体总消耗量的20％，说头脑是个“大食客”不为过。 吃早餐。睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。