三个小动作保护眼睛

• 作者: 黄伟德
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 保护眼睛 顺时针 逆时针
• 年，卷（期）: 2008,（2）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: R587.2

摘要

闭目打圈 很简单，双眼闭合，眼珠打大圈，顺时针、逆时针方向，各转三十圈，然后保持双目紧闭一会。整个过程不消三分钟即完成，每日可做两三次。不喜欢打大圈，也可以打个横卧8字：“∞”。你又可以同时想象望着远方一片绿油油的辽阔草原，松弛眼睛肌肉效果更好。