生活中的最佳姿势

• 作者: 岳树虎
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 政治法律
• 关键词: 生活方式 姿势 老年人 受力 自然 平稳 下肢 坐姿 上肢 面部
• 年，卷（期）: 2008,（6）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: D669.6

摘要

随着年龄的变化,其生活方式亦应改变。老年人一般的生活方式应该做到:1.立姿。在平时站立时躯体应自然、平稳、端正,即上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要左右倾斜,以使两下肢均匀受力。2.坐姿。入座时应注意动作轻缓、平稳,姿势要面部向前,直背而坐,使躯干两侧肌肉平衡受力,两肢要放松。两手合拢放在腿上