居家健身，“绳”采飞扬

• 作者: 杨继光
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 健身房 锻炼效果 游戏 跳绳
• 年，卷（期）: zgjtys_2008,（3）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: R161.1

摘要

换上一套专业行头，选择专业熟练，踏上体育馆，走进健身房……如果只是为了健身本身，我们非得付出数目不菲的银子吗？其实，“洗尽铅华”，许多我们熟知的简单游戏，也完全可以达到同样的锻炼效果。譬如：跳绳。 说到跳绳，许多人都会想到大院子里，一个人，两个人，一群人，正跳，反跳，双飞，跳大绳，无论什么形式，都能玩得酣畅淋漓。儿时的这种游戏，已逐渐被我们遗忘，如今我们重拾回来，和家人一起，玩玩乐，健健身。