简易瑜伽课间操矫正身体大问题 改善肩部不均衡(一)

• 作者: 周艳茹
• 来源期刊: 体育健康知识画刊
• 学科: 体育
• 关键词: 肩部 均衡问题 作都 不对称 北京体育大学 动作示范 时间不足 透不过气来 肩关节 血液循环
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 88-91
• 页数: 4页
• 分类号: G806

摘要

在教授瑜伽课程的几年当中,遇到了不少外形俏丽、体态轻盈的小姑娘,却连一个简单的手臂上举动作都无法完成,也有同学存在明显的肩部不对称、肌肉能力不均衡的现象亟需改善。别以为这些都无关紧要,身体任何部位的小问题,都可能成为大的疾病隐患,成为影响你一生健康的"隐形"敌人。