增氧健身运动与构建身心健康生活方式的探究

• 作者: 卢澎涛
• 来源期刊: 河南科技学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 增氧健身运动 身心健康 生活方式
• 年，卷（期）: 2008,（4）
• 所属期刊栏目: 体育保健
• 页码范围: 158-162
• 页数: 5页
• 分类号: G804.55
• 字数: 5505字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-6060-B.2008.04.048

摘要

生活方式对人们的健康非常重要,不良的生活习惯是与各种疾病有关的危险因素.而健康的生活习惯和运动锻炼习惯则是人类获得健康的最佳途径.增氧健身运动作为一种生活方式和人文文化,也是构建人们身心健康生活方式的最佳途径之一.本研究从增氧健身运动、有氧运动和无氧运动入手,分析了三者的区别和联系,并阐述了增氧健身运动在促进健康生活方式及身心健康生活方式中所起的作用,探索了增氧健身运动对形成和保持全民身心健康和适应社会环境等健康生活方式的策略,提出了增氧健身运动对促进和保障人们身心健康、提高生活质量、改善生活方式的锻炼方法,希望能改变现代社会中的不良生活习惯.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	卢澎涛		62	134	7.0	10.0