塑造腿部线条 蝗虫球上飞

• 作者: FF
• 来源期刊: 甲壳虫
• 学科: 体育
• 关键词: 血液循环 型态 肌肉群 腿部肌肉 充气量 髋部 最佳位置 完成动作 调整位置 坐骨神经痛
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 113-113
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

【正】不少从事文职工作的办公室女性,整天都要坐在椅上工作,为了展现最佳的仪态,还不时翘腿而坐,令到腿部血液循环减慢,臀部及后腿的肌肉坐得越久,越是僵硬、紧张,渐渐令腿部肌肉失去弹性,无论是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力,更重要的是影响腿部和臀部的型态,造成下身臃肿、肥胖的情况。辅助蝗虫式是透过健身球摇摆不定和弹性的特性,以及瑜伽伸展肌肉、韧带的特有,助你打造线条均匀、型态优美的双腿。