有氧运动与自然衰老

• 作者: 司长河
• 来源期刊: 民防苑
• 学科: 地球科学
• 年，卷（期）: smyzh_2008,（6）
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 分类号: X4

摘要

如果你每日进行晨跑锻炼,你的感觉是否这样:起步时虽然睡意未消,但经过半小时的短跑后,大汗淋漓,脉搏加速至130次/分,气喘如牛。但只要停下来休息,再做两下深呼吸,顿感精神清爽起来。有氧运动不仅能促进心肺功能,而