莫道春眠不觉晓 人勤春早好养生

• 作者: 温长路
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 平均气温 长江上游 黄河流域 黑龙江 气候 立春
• 年，卷（期）: dzyx_2008,（3）
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

春天给人们带来温暖、带来生机、带来万物复苏，是一年中最惬意的季节。 我国幅员辽阔，南北气候差异较大，对于春天概念的理解要符合实际情况，这样才有可能正确安排好春天的锻炼和养生。传统认为，立春就是春天的开始，实际上并不能一概而论。立春之后，鸟语花香的南国确实已春光明媚，而冰封雪盖的北国仍然是严寒袭身。按照气候学的规定，只有当每候（５天）平均气温达到10℃以上时，春天才算真正到来了。一般来说，长江上游的春天在3月初，中游在3月中旬，下游在3月下旬；黄河流域的春天，要到4月初，新疆和黑龙江的春天，则要到5月的“立夏”了。