立定三级跳远的训练方法

• 作者: 王红 马录德
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 三级跳远 动作要求 跳远技术 测验方法 摆动腿 起跳 第一跳
• 年，卷（期）: 2008,（8）
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 分类号: G841

摘要

立定三级跳远是双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线，第一跳原地双脚起跳，单脚着地；第二跳用落地脚起跳向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳双脚落在板上（或沙坑），动作完成后向前走出。根据场地设备、动作要求，测验方法以及立定三级跳远技术要求，笔者摸索出了以下几种训练方法：

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王红		8	10	2.0	3.0
2	马录德		6	0	0.0	0.0