跑步后膝盖疼应该怎么办

• 作者: 刘健
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 跑步 膝盖 运动项目 力量练习 膝关节 自行车 运动后 感觉
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

问：我跑步后总觉得臻盖疼，我是不是应该停止运动啊？如果戴护膝有用吗？ 答：你需要换一些运动项目。暂时停止跑步一类对膝关节冲击比较大的运动。 这类运动还包括蹦跳式的运动，比如跳绳。另外还有一些可能让你感觉膝关节不适的项目，像爬楼、快走、自行车等，你可以根据运动后的感觉决定是否继续。其他不属于这两种情况的运动，你最好继续坚持，比如划船、游泳，各类的力量练习。