如何减少睡眠时间却保持健康

• 作者: Y．Graf 叶子（摘）
• 来源期刊: 现代计算机：上半月版
• 学科: 地球科学
• 关键词: 睡眠时间 健康 睡眠质量
• 年，卷（期）: 2008,（2）
• 页码范围: I0049
• 页数: 1页
• 分类号: X503.1

摘要

事实上，我们是可以减少至少一小时的睡眠时间的。其中最重要一条原则是：不仅仅是睡眠的长短，更重要的是睡眠质量。