最近经常失眠怎么办

• 作者: 李丽
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 失眠 心理调适 良好心态 知足长乐 社会竞争 心理失衡
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 分类号: R256.23

摘要

问：我每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡．就算入睡也在半梦半醒之间。我想知道怎样克服？ 答：克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。