春季养生法则

• 作者: 花苑
• 来源期刊: 老年世界
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 法则 大自然 身体
• 年，卷（期）: lnsj_2008,（7）
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 分类号: R212

摘要

在万物复苏的春季，人体内的阳气开始蓬勃生发，“早起晚睡，广步于庭，防范风邪，护卫阳气”正是顺应春季的养生法则。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，以免影响身体的气血循行，出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然的寂静音籁，品味环境的美丽，感受自身体内蓬勃的生机!