吃好早餐,对心脏有益

• 作者: 李茗
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2008,（6）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一份以全谷类为主的早餐,让你快速运行有效的工作同时,也让你的心脏更加健康. 在一日三餐中,早餐有着特殊地位.它不仅仅让你从甜美的睡眠转入一天的工作.睡眠期身体经历了一天中最长的饥饿,因而早餐对代谢的影响比午餐晚餐更甚;宜对血糖、胰岛素和胃口的影响可持续一整天.早上吃一餐精明的早餐,甚至有长期的回报,如可预防心脏病,可延长寿命.