促进肌肉增长的多重任务

• 作者: 闫小英
• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 即时消息 文字输入 小肌肉群 现实生活 大肌肉群 有氧训练 强度训练 斜肌 训练方法 肌群
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（10）
• 页码范围: 70-78
• 页数: 9页
• 分类号: G883

摘要

"单一任务"这个词汇之所以不再流行的原因,就是在目前的这个时代里,每次只做一件事,这就和还在使用录像机一样显得过时和老土。当今时代的主题是多重任务:乘坐地铁的时候,发几封电子邮件;发电子邮件的时候,发几个即时消息(QQ或MSN);发即时消息时,进行文字输入。在现实生活中,为了抢先一步,你会同时做几件事情,那么为什么不能把这个原则融入到健身房的训练中呢?下文就是这方面的6个技巧,有些是老经验,有些是新创意,但都能帮你更有效率地完成训练。这些就是多重任务,也是《健美先生》的风格。