办公室的"迷你"瑜伽

• 作者: 曲雪芹
• 来源期刊: 家庭健康
• 学科: 医学
• 关键词: 办公室 瑜伽 腰椎间盘突出症 心脑血管病 生活节奏 伏案工作 紧张状态 腰肌劳损
• 年，卷（期）: 2008,（5）
• 页码范围: 27-28
• 页数: 2页
• 分类号: R197.32|R161.1
• 语种: 中文

摘要

随着现代生活节奏的加快,不少久坐办公室特别是长时间伏案工作、长时间使用电脑、精神处于高度紧张状态的朋友,不知不觉间患上了颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等.它们的发生与缺乏逵动关系密切.放下手头的工作,或利用午休时间花上20分钟体验一下这套费时少、效果好的"迷你"瑜伽,长期坚持,一定会从中受益.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	曲雪芹	山东中医药大学体育艺术学院	10	1	1.0	1.0