女大学生体成分在8周有氧健身跑运动后的变化

• 作者: 罗荣保
• 来源期刊: 中国组织工程研究与临床康复
• 学科: 医学
• 关键词: 体成分 健身跑 女大学生 体质量指数 腰臀比
• 年，卷（期）: 2008,（28）
• 所属期刊栏目: 调查分析
• 页码范围: 5577-5580
• 页数: 4页
• 分类号: R339.4
• 字数: 6897字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3321/j.issn:1673-8225.2008.28.044

摘要

目的:目前,有关健身跑对普遍女性都关注的体脂成分等指标的研究还不透彻.试验拟通过健身跑锻炼和对膳食营养的控制,观察试验前后女大学生体脂成分及身体形态等指标的变化.方法:①试验对象:选择2005-03/11湖南师大树达学院无疾病的非体育专业学员女生20人,年龄19～23岁,平均身高160.6 cm.②试验方法:采用自身对照的方法,健身跑锻炼前进行一次健康检查和试验指标测试,经过8周健身跑和膳食营养控制,健身跑采用"法特莱克式跑"的方式.③试验评估:比较其锻炼前后的身高、体质量、瘦体质量、胸围、腰围、臀围、腰臀比、体质量指数、维尔维克指数及身体各部位皮脂厚度的变化.结果:纳入非体育专业学员女生20人,均进入结果分析.①经过8周有氧健身跑后,女大学生体质量比试验前降低,瘦体质量比试验前增加,差异均具有显著性意义(P<0.05).②女大学生腰围及腰臀比与试验前相比明显下降(P<0.05);胸围比试验前有所增加,臀围比试验前略下降,但差异无显著性(P>0.05).③体质量指数和维尔维克指数比试验前下降(P<0.05).④女大学生臀部、肩胛部、胸部、腹部、大腿部和小腿部的皮脂厚度值明显下降,与试验前相比,差异具有显著性意义(P<0.05).结论:女大学生经过健身跑运动练习后肌肉更加结实,线条更加柔美,更能显示女性的健美体质.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	罗荣保		21	298	6.0	17.0