古人的餐后养生

• 来源期刊: 红土地
• 学科: 哲学
• 关键词: 古人 养生 口腔卫生 消化吸收 张仲景 医学家 味觉 散步
• 年，卷（期）: 2008,（9）
• 页码范围: 51
• 页数: 1页
• 分类号: B845.1

摘要

餐后漱口古代医学家张仲景说：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可保持口腔卫生，令口腔湿润、舒畅，并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉，增强味觉功能，有利于防治口腔和牙齿疾病，有益于增进食欲和消化吸收。餐后慢走古人日：“饭后百步走，活到九十九。”饭后先休息半小时，然后做户外散步、漫步行走，有助于促进胃肠蠕动，增加胃肠消化液分泌，增强胃肠消化吸收功能。