每周散步两次可以让人更加乐观

• 作者: 刘东强
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 积极乐观 散步 医学杂志 研究人员
• 年，卷（期）: 2008,（9）
• 页码范围: 4
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

你是否常常闷闷不乐？出去散散步吧!据日本最新一期《国际运动医学杂志》报道，研究人员发现，每周坚持步行两次，每次20分钟，就能显著改善情绪，让人更加积极乐观。