如何才能休息得法

• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 工学
• 关键词: 休息 精神愉悦 看电视时间 人体疲劳 疲劳过度 身心放松 娱乐 精力 健康 损耗
• 年，卷（期）: 2008,（1）
• 页码范围: 43-43
• 页数: 1页
• 分类号: TS976

摘要

适当和恰当的休息能很好地缓解人体疲劳,保持精力旺盛。但是,并非人人都会休息。娱乐不一定就是休息适当的娱乐能使人身心放松、精神愉悦,应该说是一种较好的休息。但是,如果过度欢愉,那就失去了休息的意义,甚至会反受其害。比如,玩扑克、打麻将至深夜或通宵达旦,跳舞、看电视时间过长等,都会损耗人的精力,使身心疲劳,健康遭受危害。