健身果实不全是甜的

• 作者: 肖学麟
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 健身运动 果实 肌肉力量 女大学生 热身活动 手臂疼痛 哑铃 起床后
• 年，卷（期）: zgjtys_2008,（10）
• 页码范围: 17
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

有些人把健身当成件简单的事情，以为看些书，或模仿一下别人就可以了。带着这种“轻敌”思想投入健身运动，可能会让你收获的健身果实变得青涩．并使你感到痛苦。女大学生章霞平时不爱运动，最近听别人说玩哑铃训练胸部肌肉力量，可使胸部更挺拔．于是买了一对5公斤重的哑铃准备晨练。第二天早上起床后，她没做任何热身活动，便抓起哑铃上举，动作剧烈。结果，她拉伤了胳膊肌肉，手臂疼痛了半个多月。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	肖学麟		10	0	0.0	0.0