古人的餐后养生

• 作者: 玮文
• 来源期刊: 社区
• 年，卷（期）: 2008,（21）
• 所属期刊栏目: 饮食与养生
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

餐后漱口古代医学家张仲景说:"食毕当漱,令齿不败而口香."食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润.舒畅,并有益齿、固齿之功效.同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收. 餐后慢走古人日:"饭后百步走,活到九十九."饭后先休息半小时,然后做户外散步、慢步行走,有助于促进胃肠蠕动,增加胃肠消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能.