5种坏食物的健康吃法

• 作者: 小祝
• 来源期刊: 社区
• 年，卷（期）: 2008,（21）
• 所属期刊栏目: 饮食与养生
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

你正为了拥有苗条的身材而拒吃冰激凌和比萨吗?那么大可不必.最新科学研究发现,这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥.只要稍微注意一下这些食物的吃法,我们又能开怀享受美食了. 红肉 只要选肉正确,即使肉夹馍和肉丸也能帮你瘦身.美国纽约卫理公会教派医院的营养学家们认为,红肉对于那些想减肥的女性来说是个不错的选择,因为它富含蛋白质和铁,人体需要较长的时间消化,也就是说,吃红肉不容易感觉饿,这样就不会在饭后吃太多零食了.