浅谈在短跑训练中加强下蹲与高翻练习的重要作用

• 作者: 徐亮 陆海林
• 来源期刊: 中国校外教育（理论）
• 关键词: 腿部肌肉 生物学 生理学 短跑训练
• 年，卷（期）: 2008,（12）
• 所属期刊栏目: 体育与艺术7
• 页码范围: 1158
• 页数: 1页
• 字数: 2125字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1004-8502-B.2008.12.1032

摘要

运动学方面的专家研究了百米跑不同阶段肌肉工作的特点,依据这一研究结果,笔者发现下蹲与高翻练习能显著提高短跑的速度,并使之在跑的技巧、能力上有直接的效能.文中从生物学及生理学两方面详细阐述了下蹲与高翻练习对提高短跑速度的作用,指出这两项练习时的肌肉工作方式及所能改善发展的力量素质正是短跑每跑一步所需要的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	徐亮		1	0	0.0	0.0
2	陆海林		1	0	0.0	0.0