浅析业余中长跑专项训练内容的安排

• 作者: 陈长敏
• 来源期刊: 中国科教创新导刊
• 学科: 教育
• 关键词: 中长跑 专项训练
• 年，卷（期）: 2008,（23）
• 所属期刊栏目: 体育与艺术教育
• 页码范围: 186-186
• 页数: 1页
• 分类号: G427
• 字数: 2330字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-9795.2008.23.150

摘要

中长跑专项运动训练负荷总量逐渐增大,突出专项负荷强度的增加,负荷训练内容的定向化、节奏化,以及负荷指标的定量化,是现代中长跑训练内容的四个主要特征.我校中长跑队在遵循这些训练特征的基础上,突出学生的个体差异,制定了相应的个体模式指标,贯彻模式训练和以速度为核心,以短促长等现代训练理念相结合,从而在省举办的运动会高校部田径此赛中取得了令人瞩目的成绩.