如何提高短跑的实效性教学浅析

• 作者: 黄笃文
• 来源期刊: 中国科教创新导刊
• 学科: 教育
• 关键词: 实效性 短跑 提高
• 年，卷（期）: 2008,（5）
• 所属期刊栏目: 科教论坛
• 页码范围: 186
• 页数: 1页
• 分类号: G623.7
• 字数: 208字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1673-9795.2008.05.163

摘要

短跑的实效性的提高,应注重身体的柔韧训练,强化摆臂和大腿前抬的正确性训练,训练时必须注意双腿的力量及灵活性的平衡发展,提高运动员跑的放松技能,改进跑的技术,尽可能的把运动过程产生的力量都转化成直线向前力量,避免力量的分解,从而提高实效性.